¿Dormir de verdad es tan importante?

dormir

Muchas veces escucho en consulta a personas que explican que están durmiendo mal o simplemente que durmiendo unas 5 horas ya les vale, que dormir está sobrevalorado. Es más, hay trabajos en los que impiden un correcto descanso, como pueden ser los nocturnos, sean continuamente o por turnos; gran exigentes o aquellos en los que […]

¿Quieres un libro sobre psicología? Te ofrezco 5 claves

libro

Leer es un gran placer y hay infinidad de libros en el mercado. Sin embargo, si lo que te interesa es la psicología es importante que tengas algunas cosas claras, ya que te vas a encontrar muchas decepciones en el mercado. Te voy a dar 5 claves, que no son nada del otro mundo, pero […]

La intuición tan amada como odiada

intuición

El concepto de la intuición es un elemento que todos los humanos compartimos, es más hay quién dice que las mujeres la tienen más desarrollada o una especial. Respecto a esto, lo que he podido averiguar es que es falso. Las mujeres no tienen ningún poder especial alguno, aunque es verdad que por diversas variables […]

¿Nuestra personalidad es medible?

personalidad

¿Quién soy? es una pregunta muy habitual, viene desde los orígenes de la filosofía. En este caso, Gordon Allport percibió que había un problema a la hora de describir la personalidad. En su época había dos posibilidades para poder describirla: Estructuras clínicas, descritas por Sigmund Freud, método que sigue vigente en el psicoanálisis; y el […]

Catarsis, ¿sirve o no en 2021?

catarsis

El término catarsis viene del griego y hace referencia a purificación o purga a nivel emocional. El primero en trabajar con este término fue Josef Breuer, un íntimo amigo de Sigmund Freud. Es más, gracias a un incidente que tuvo Breuer, en otro post os contaré más, el psicoanálisis pudo avanzar muchísimo al descubrir la […]

Si eres sanitario en 2021, este libro te interesa

sanitario

Este es un regalazo de Bibiana Ripol que se lo recomiendo a cualquier persona que trabaje en el ámbito sanitario, que de una u otra forma se habrá visto influenciado por la COVID – 19. La autora lo escribió pensando en dar pautas a cualquier persona que trabaje en el ámbito sanitario. Yo lo amplio […]

Sé tú mismo en el siglo 21 ¿una locura?

tú mismo

Hoy hablamos de un libro que va a ser capaz de poner los pelos como escarpias al continuo deseo de querer mejorar como locos, de ser mejores que ayer. A su vez, un buen freno a los mensajes vacíos que nos culpan de nuestros pesares y ponen el foco constantemente en lo que podemos hacer, sin recordar que la vida tiene un gran componente de azar.

Entrevista al autor de Felicidad Tóxica, Rafael Pardo

He tenido la oportunidad de hablar con Rafael Pardo, el autor del famoso libro «Felicidad tóxica». Un libro que va hacer temblar la industria de los libros de autoayuda, que solamente tienen como objetivo hacernos más infelices.

Todo no va a salir bien después del COVID – 19

El COVID – 19 llegó como el invierno. Notas que baja un poco la temperatura, pero sigues yendo en chanclas y manga corta, pero un día en mitad de la calle te das cuenta de que hacen 5º grados y que estás deseando llegar a casa cuanto antes para tomarte algo caliente. En este caso, […]